বিছানায় শোয়ার সুন্নতি নিয়ম

Описание: 🛏️ বিছানায় শোয়ার সঠিক নিয়ম
🛏️ বিছানায় শোয়ার সঠিক নিয়ম (ইসলামি দৃষ্টিকোণ থেকে + স্বাস্থ্যসম্মত দিক)
ঘুমে যাওয়ার আগে ও ঘুমানোর সময় কিছু সুন্নত ও স্বাস্থ্যসম্মত নিয়ম অনুসরণ করলে তা শুধু ইবাদত হয় না, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। নিচে ইসলামি ও আধুনিক—দুই দৃষ্টিকোণ থেকেই তুলে ধরা হলো:
🕌 ইসলামি দৃষ্টিকোণ থেকে শোয়ার সঠিক নিয়ম
✅ ১. ওযু করে শোয়া (সুন্নত)
হাদিসে এসেছে:
“তোমরা যখন ঘুমাতে যাও, তখন ওযুর মতো করে ওযু করো।”
(বুখারী ২৪৭, মুসলিম ২৭১০)
✅ ২. ডান কাত হয়ে শোয়া
রাসূল (ﷺ) বলতেন:
“তুমি যখন বিছানায় যাবে, ডান কাত হয়ে শোও।”
(বুখারী: ২৪৭, মুসলিম: ২৭১০)
✅ ৩. হাতের তালুর ওপর মাথা রেখে শোয়া
রাসূল (ﷺ) ডান হাত গালে দিয়ে শুতেন।
✅ ৪. ঘুমের আগে এই দোয়া পড়া:
اللّهُمَّ باسْمِكَ أموتُ وأحيا
উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা বিসমিকা আমুতু ওয়া আহইয়া
অর্থ: হে আল্লাহ! তোমার নামেই আমি মরি এবং বাঁচি।
➡️ চাইলে আরও ঘুমের আগে সুন্নাত দোয়াগুলো দিতে পারি।
✅ ৫. খাট/বিছানা ঝেড়ে নেওয়া
রাসূল (ﷺ) বলেছেন:
“তোমাদের কেউ যখন বিছানায় যাবে, সে যেন বিছানাটি কাপড় দিয়ে ঝেড়ে নেয়।”
(সহীহ বুখারী)
🏥 স্বাস্থ্যসম্মত দৃষ্টিকোণ থেকে ঘুমানোর নিয়ম
✅ সোজা হয়ে না শুয়ে পাশে কাত হয়ে শোয়া ভালো (বিশেষ করে ডান পাশে)
এটা ফুসফুস ও হৃদপিণ্ডের জন্য আরামদায়ক এবং হজমে সহায়তা করে।
✅ চিৎ হয়ে শোওয়া কিছু ক্ষেত্রে ঠিক, তবে দীর্ঘ সময় নয়
বেশি সময় এভাবে শুয়ে থাকলে পিঠে ব্যথা হতে পারে।
❌ পেটের ওপর শোয়া নিষেধ (ইসলাম ও চিকিৎসাবিজ্ঞানে)
রাসূল (ﷺ) বলেছেন:
“নিশ্চয় এটা এমন ভঙ্গি, যাতে আল্লাহ পছন্দ করেন না।” (আবু দাউদ: ৫০৪০)
চিকিৎসকরা বলেন, এতে হৃদপিণ্ড, পাকস্থলী ও শ্বাসপ্রশ্বাসে সমস্যা হতে পারে।
বিছানায় শোয়ার সঠিক নিয়ম
ইসলামিক ঘুমের নিয়ম
সুন্নত মোতাবেক ঘুমানো
ঘুমের আগে দোয়া
ঘুমানোর ইসলামি নিয়ম
Hashtags:
#ঘুমের_সুন্নত
#ইসলামিক_ঘুম
#সুন্নত_মেনে_ঘুম
#ঘুমের_দোয়া
#ঘুমের_আদব