ABCDEFGHI-основы преодоления тревоги: выводы из книги «Тревожные рецепты 2.0»

Описание: Добро пожаловать в подкаст AnxietyRx! После восстанавливающего сил перерыва я с радостью делюсь захватывающими новостями о переработанном издании моей книги «Anxiety Rx».

В этом выпуске я органично объединил отдельные моменты из первой версии, создав более связное и содержательное повествование. Это не просто книга; это руководство по восстановлению контроля над тревогой, шаг за шагом.

В сегодняшнем выпуске я рассказываю о ABCDEFGHI — Осознанности, Теле и Дыхании, Сострадании, Дисциплине, Эго, Вере, Благодарности, Юморе и Намерении. Присоединяйтесь ко мне, и мы углубимся в понимание тревожности в нашем теле, разорвем круг беспокойства и примем такие дисциплины, как вера и благодарность.

Откройте для себя силу воссоединения со своим молодым травмированным «я», преодоления тяги эго и поиска юмора и игры в совладании с дискомфортом.

Второе издание Anxiety Rx выйдет в августе или сентябре — следите за новостями!

Спасибо за внимание! Если у вас есть вопросы, найдите меня в Instagram: @theanxietymd.

P.S. Если вы хотите присоединиться к семье MBRX, состоящей из более чем 2900 ВОИНОВ, борющихся с тревогой, которые переходят от борьбы с ней к её реальному ИСЦЕЛЕНИЮ, перейдите по ссылке ниже: https://www.theanxietymd.com/MBRX