단 10분 만에 스트레스를 줄이세요

Описание: 스트레스를 많이 받고 있나요? 😩
단 10분이면 모든 것이 달라집니다!
이 영상에서는 간단한 호흡법과 이완 요가로
몸과 마음의 긴장을 풀고 평화를 되찾는 방법을 알려드립니다. 🌿
바쁜 직장인, 학생, 혹은 휴식이 필요한 모든 분들을 위한
10분 힐링 타임! ✨
깊게 숨을 들이마시고, 천천히 내쉬면서
마음을 편안하게 만들어 보세요. 💆‍♀️
🧘‍♀️ 카디오/요가 버전 (운동 포함 시)

가벼운 스트레칭과 요가 동작으로
긴장을 풀고 자연스럽게 에너지를 높이는 10분 루틴! 💪
매일 따라 하면 몸과 마음이 훨씬 가벼워집니다.