倪海廈：豆漿害了多少人!這樣喝等於喝"毒藥",越喝越虛!真相驚人!
Автор: 倪師中醫智慧館
Загружено: 2025-12-30
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💊 文章提到的調理方法
1. 理中湯（脾胃虛寒者）
組成：人參、白術、幹姜、甘草
作用：溫中健脾，驅散寒邪
用量：需中醫師根據個人情況開方，切勿自行配藥
2. 養脾胃粥方
小米粥：小米性平，最養脾胃，每天早上一碗
山藥粥：山藥補脾益氣，適量即可
紅豆薏仁粥：健脾祛濕，一周2-3次
3. 豆漿正確喝法（僅限適合體質者）
一定要煮透（沸騰後小火再煮10分鐘以上）
加姜片或紅糖中和寒性
趁熱喝，絕不喝冰的
不空腹喝，先吃點東西墊底
一次一小杯，一周2-3次為限
不與雞蛋、中藥同服，至少間隔30分鐘
✅ 可以適量喝豆漿的人群
體質偏熱者：怕熱、口幹舌燥、喜冷飲、大便幹結、小便黃、舌苔黃
陰虛者：手心腳心熱、盜汗、口幹不欲多飲、大便幹、舌紅少苔
註意：即使是這兩種體質，也要按照正確喝法，絕不能貪多、喝冰的！
⛔ 絕對不能喝豆漿的人群（需線下檢查就醫）
脾胃虛寒者：怕冷、手腳冰涼、大便稀溏、吃冰就拉肚子、舌苔白膩（需線下檢查就醫）
濕氣重者：身體沈重、頭昏、舌苔厚膩、大便粘馬桶、小便渾濁（需線下檢查就醫）
痛風患者：豆類嘌呤高，會加重病情（需線下檢查就醫）
甲狀腺功能低下者：豆類抑製甲狀腺功能（需線下檢查就醫）
腎結石患者：豆類草酸高，易形成結石（需線下檢查就醫）
月經不調、痛經、白帶多者：多為脾虛濕盛（需線下檢查就醫）
💡 日常養脾胃要點
1. 戒冰冷：這是第一要務！
2. 三餐定時定量：不暴飲暴食
3. 細嚼慢咽：減輕脾胃負擔
4. 七八分飽：《黃帝內經》曰"飲食自倍，腸胃乃傷"
5. 吃溫熱食物：早餐喝熱粥最好
6. 適當運動：每天散步半小時
7. 保持心情愉快：思傷脾，別想太多
🎯 治未病理念
《黃帝內經》講"上工治未病"，不要等到病了才來治，現在就調整飲食習慣，順應自然，法於陰陽，食飲有節，起居有常，這才是真正的養生之道！
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