Секретное упражнение вернет энергию и уважение

Описание: Когда вы не позволяете себе быть искренним, вы блокируете поток энергии в своем теле. Это приводит к появлению зажимов, хронической усталости и даже физическим болям. Чем больше мы подавляем свои эмоции, тем меньше чувствуем себя живыми и целостными. В результате мы теряем контакт с собой, а другие начинают воспринимать нас как "удобных". Это подрывает уважение к себе и заставляет искать признание и одобрение извне, вместо того чтобы черпать силы изнутри.

Первый шаг к освобождению от этого внутреннего напряжения — это научиться осознавать свои эмоции и понимать, почему они появляются.

Но важно понимать, что дело не только в признании своих эмоций. Мы часто рассматриваем проблему подавления эмоций как изолированную, пытаясь справиться только с этим аспектом. Однако она связана с более глубокими установками, которые касаются того, как мы видим себя и свое место в мире. Эти установки могут влиять на тело, вызывая физические напряжения, на разум, провоцируя негативные мысли, и на наши действия, заставляя нас жить в соответствии с чужими ожиданиями.
#психолог #психология #shorts