20-минутная тренировка для ягодиц и мышц кора в стиле пилатеса.
Автор: Your Daily 20
Загружено: 2026-02-22
Просмотров: 588
Описание:
Хотите узнать, как я могу помочь вам достичь ваших фитнес-целей? Нажмите здесь ↓↓↓
http://www.yourdaily20.com/vslnz9e0kd5
Сегодня мы используем утяжелители для лодыжек весом 2 фунта, чтобы добавить дополнительное сопротивление на этом занятии по пилатесу, направленном на ягодичные мышцы и мышцы кора. Мы выполняем много повторений, сжигая мышцы и покидая коврик, чувствуя себя энергичными и сильными!
Наш фокус — на медленных и контролируемых движениях, на поиске связи между разумом и мышцами, которая со временем укрепляет мышцы. Как и на любом занятии, прислушивайтесь к своему телу и делайте то, что подходит именно вам!
#домашняятренировка #пилатестренировка #тренировкаубарре
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://imager.clipsaver.ru/kgwW3kFvYAU/max.jpg)
![[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://imager.clipsaver.ru/B5HBnDig8hY/max.jpg)
