მოდული N6 - კვებითი ჩვევები

Описание: 00:00 - შესავალი
00:30 - რა არის ერთიანი ჯანმრთელობა?
01:23 - ჭამის სიჩქარე
1:51 - ნელა ჭამა და ნაკლები მიღებული კალორია
2:14 - ნერწყვში შემავალი ფერმენტი ამუშავებს ნახშირწყლებს
2:50 - როგორ შეიძლება, რომ ნაკლები კალორია გვყოფნიდეს უფრო დიდხანს?
3:46 - წონაში კლება ნელა ჭამით?
4:24 - უკეთესი აღდგენა ნელა ჭამით.
4:47 - როგორ უნდა ჭამო ნელა
6:24 - ემოციური და სტრესული კვება
7:45 - როგორ უნდა მივხვდეთ ვჭამთ თუ არა სტრესულად და ემოციურად?
11:43 - როგორ ამოვიცნოთ ემოციური და სტრესული კვების მიზეზები და როგორ გავუმკლავდეთ მას - (ფორმა შეგიძლიათ გადმოწეროთ შემდეგ ლინკზე https://t.ly/DuB0K)
15:22 - სტრესთან გამკლავების 2 მენიუ
16:51 - ჭამის დროს გაჯეტები
18:53 - გვიან ჭამა
19:48 - კვების დაგეგმვა
23:00 - ყველა ჩვენთაგანს აქვს რაღაც კვებითი პრობლემა - 150,000 ადამიანზე ჩატარებული კვლევა