계단 한칸 점프력 강화 루틴 (7개 동작 루틴) / 플라이오 메트릭

Автор: 쿵튜브

Загружено: 2020-09-01

Просмотров: 19907

Описание: 오랜만에 점프력 강화루틴 영상입니다.
세트에 대한 질문도 많이 하셔서 횟수와 세트까지 추가해보았습니다 :)

1.하버드스텝
2.스텝점프
3.원레그스텝업점프
4.하이니업 점프
5.불가리안 스플릿 점프
6.스플릿 점프
7.뎁스점프

시청해주셔서 감사합니다 ^^~!

▶ 이메일 : [email protected]
▶ 인스타그램 - / koong0208

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