Жареные овощи с тофу | Тушеные овощи

Описание: Этот быстрый и полезный рецепт жареных овощей идеально подходит для занятых дней, когда хочется чего-то легкого, питательного и ароматного.
Приготовленное из ярких овощей и тофу, это простое блюдо готовится всего за несколько минут и имеет восхитительный вкус.

Я использовала минимальное количество приправ, чтобы естественный вкус овощей по-настоящему раскрылся.
Вы можете легко изменить этот рецепт, заменив тофу паниром или отрегулировав сладость по своему вкусу.

Этот рецепт отлично подходит как в качестве гарнира, так и в качестве легкого основного блюда.

🥦 Ингредиенты

Овощи:

Красный болгарский перец
Желтый болгарский перец
Соцветия брокколи
Струйная фасоль
Молодая кукуруза
Тофу (200 г, нарезанный кубиками)

Приправы и соусы:

Соль (по вкусу)
Молотый черный перец
Темный соевый соус (1 ч. л.)
Белый уксус (1–1,5 ч. л.)
Порошок пальмового сахара (по вкусу) (по желанию)
(можно также использовать коричневый сахар, кленовый сироп или мелкий сахар)
Белые семена кунжута (для украшения)

Другое:

Оливковое масло (для жарки)

💡 Примечания

Тофу можно заменить паниром, если хотите

Для лучшего вкуса и текстуры овощи должны быть слегка хрустящими

Этот рецепт быстрый, универсальный и подходит для начинающих

#овощнаяжарка #здоровыерецепты #быстрыеблюда #рецепттофура #легкоеприготовление

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @dashofdelight  

Подпишитесь на Dash of Delight и продолжайте наслаждаться потрясающими рецептами!