3 привычки, которые помогут сохранить результат похудения на 200 фунтов | LifeLONG

Описание: Смотрите полный выпуск здесь: https://www.youtube.com/live/A18oCIHSuJs

Спасибо нашему гостю на этой неделе:
Джош Мерфи -   / ill_walktheearth  
Доктор Эндрю Кутник -   / andrewkoutnikphd  

Что на самом деле нужно, чтобы сбросить огромное количество веса и сохранить результат навсегда?
Джош Мерфи, весивший 446 фунтов и живший в сидячем положении, питаясь фастфудом и стремясь к эскапизму, сбросил более 200 фунтов и прошел более 2000 миль по Тихоокеанской горной тропе. По словам доктора Эндрю Кутника, такой долгосрочный успех ставит его в число ничтожно малого процента людей, которые достигают и поддерживают значительную потерю веса.
Три основных фактора, обеспечивающих устойчивые изменения? Питание, физические упражнения и сон. Если вы пытаетесь похудеть или выработать устойчивый образ жизни, этот подкаст наглядно покажет, что работает в реальном мире и почему большинству людей трудно поддерживать достигнутые результаты.
Хотите принять участие в одном из будущих выпусков? Зарегистрируйтесь здесь: 2way.tv/ethansuplee

Присоединяйтесь к обсуждению в прямом эфире каждый понедельник с 19:00 до 20:00 по восточному времени только на 2WAY.

—
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС:
  / lifelong_ethan_suplee  
  / lifelong_ethan_suplee  
https://podcasts.apple.com/us/podcast...