Dojrzała Joga Starter – Oddech Wyciszający i Praktyka na Całe Ciało | 40 min
Автор: Dojrzała Joga
Загружено: 2026-02-17
Просмотров: 28
Описание:
Łagodna joga dla osób 40+, 50+ i 60+ | Joga na kręgosłup i wyciszająca technika oddechowa dla początkujących.
Dojrzała Joga Starter 🔴 Inkluzywna praktyka jogi, bez akrobacji i fitnessu, z terapeutycznym naciskiem na regulację, balans, wyciszenie emocjonalne i zdrowie fizyczne. Klasyczna praktyka jogi poprawia sen, wzmacnia trawienie i równowagę hormonalną.
🌿 Poznaj podstawy i bezpieczne wykonanie oddechu naprzemiennego Anuloma Viloma, który bardzo szybko wycisza układ nerwowy.
🌿 Powtarzaj regularnie, aby wzmocnić zdrowie ciała i umysłu.
To czas tylko dla Ciebie.
Link do całej serii: • Dojrzała Joga Starter – Łagodna Joga dla P...
📚 ROZDZIAŁY:
00:00 Wprowadzenie
01:00 Początkowe wyciszenie
40:00 Rozgrzewka Powitania Słońca x6
09:00 Głębokie rozciąganie
11:20 Asany - pozycje jogi
22:00 Oddech Naprzemienny - Anuloma Viloma
35:00 Końcowe wyciszenie
#DojrzalaJoga #JogaPo40 #LagodnaJoga #JogaDlaPoczatkujacych
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
