Человеческая рука УПРАВЛЕНИЯ реальностью (практические техники без воды)

Описание: Сейчас у тебя есть инструмент, который ты используешь каждый день сотни раз и почти всегда бессознательно.
Это руки. Но руки не только чтобы делать и держать.
Это прямой вход в нервную систему.
Самый быстрый способ переключить внутренний режим, погасить реактивность и вернуть себя в точку, где ты снова управляешь.

👉 Присоединяйтесь к нашим программам, где мы детально раскрываем механики сознания и помогаем вам перейти в устойчивое состояние внутренней опоры:

🔹 Курс «Точка Присутствия» https://100plus1.getcourse.ru/atma?ut...
🔹 Точка 2.0 — глубинная перестройка восприятия https://100plus1.getcourse.ru/here?ut...
🔹 Книга «Путь сознания» (печатная версия) https://stigmarion.ru/product/put-soz...
🔹 Электронная версия книги https://100plus1.getcourse.ru/waybook

🔹 Наш Telegram: https://t.me/CTOplus1
Реальность всегда движется за решением!

Человеческая рука УПРАВЛЕНИЯ реальностью (практические техники без воды)
Я покажу простую механику, почему это работает, и дам практики, которые можно делать в любой момент. Эти технические практика основаны на принципах mindfulness и помогут тебе снизить реактивность, используя активацию парасимпатической нервной системы. Мы погружаемся в тонкости того, как наше тело и мозг взаимодействуют, и посмотрим практические инструменты для управления состоянием.
00:00 — Руки как вход в управление состоянием
(нервная система, управление собой, стресс, осознанность, точка присутствия)
00:38 — Без магии: реальность = состояние → реакция → действие
(психология поведения, автоматизм, личная эффективность, реактивность, мышление)
01:28 — Почему руки напрямую связаны с мозгом
(мозг и тело, соматосенсорная кора, внимание, телесная осознанность, нейрофизиология)
02:09 — Как работает автоматизм и режим защиты
(миндалина, стрессовая реакция, тревога, импульсивность, саморегуляция)
02:54 — Почему ум не может успокоить ум
(внутренний диалог, тревожные мысли, когнитивная перегрузка, регуляция состояния)
03:37 — Настоящее “управление реальностью” — через состояние
(качество решений, осознанные действия, эмоциональный контроль, поведение)
04:22 — Практика №1: Руки как переключатель нервной системы
(дыхание, блуждающий нерв, парасимпатическая система, саморегуляция, техника 60 секунд)
07:11 — Практика №2: Открытая ладонь — стоп реакция
(контроль эмоций, пауза перед реакцией, конфликт, импульс, самоконтроль)
07:43 — Практика №3: Руки на сердце — стабилизация
(тревога, эмоциональная опора, дыхание, стресс, восстановление)
08:25 — Новый маршрут: триггер → ощущение → выбор
(нейронные связи, привычки, перепрошивка поведения, осознанность)
09:00 — Контроль реальности без мистики
(самоуправление, ответственность, ясность мышления, личная сила)
09:41 — Что происходит в мозге: миндалина, кора, дыхание
(миндалина, префронтальная кора, блуждающий нерв, нейробиология стресса)
12:30 — Восходящая регуляция: тело влияет на мысль
(поливагальная теория, телесная регуляция, эмоции и тело, стресс-ответ)
14:00 — Новый нейронный маршрут: пауза как точка силы
(осознанный выбор, нейропластичность, контроль реакции)
15:11 — Точка Присутствия: состояние, которое включается раньше импульса
(точка присутствия, устойчивость внимания, управление автоматизмом, практика осознанности)


Друзья, добро пожаловать на 100plus1 — канал, где квантовое поле, сознание и тайны Вселенной пьют чай на одной кухне.

Здесь мы разбираем то, что не укладывается в учебники:
как мысли влияют на реальность, почему древние тексты до сих пор актуальны
и что общего у нейронных связей и звёздных врат.

Если вы хоть раз ловили себя на вопросе:
«А точно ли этот мир такой, каким он кажется?» —
расслабьтесь, вы в хорошей компании.

🧭 Мы не даём инструкций «как жить».
Мы просто исследуем — вместе с вами.

📌 Всё, что здесь звучит — для размышлений, не для поклонения.
Проверяйте, чувствуйте, наблюдайте.

🫶 Хотите поддержать канал?
Любая благодарность — это топливо для нашего космического автобуса.
5536 9138 6435 5660 — Юлия Игоревна Л.

📲 А вот и наш Telegram: https://t.me/CTOplus1
Там глубже, ближе и без цензуры.

Исследуем. Осознаём. Возвращаемся к себе.

100plus1 — на шаг дальше, на слой глубже.

© Все материалы канала (видео, сценарий, монтаж, озвучка) являются авторскими.
Любое копирование, перезалив и использование без согласия правообладателя запрещены.