TABATA för nybörjare - styrka & puls med enklare alternativ
Автор: Sandra Friberg
Загружено: 2021-11-15
Просмотров: 34582
Описание:
Det här passet är för dig som inte tränat tabata tidigare. Tabata är intervallträning i en mer eller mindre intensiv form, så kallad högintensiv träning. Jag har blandat styrka och puls så att vi tar ner pulsen - och jag har även skapat ett pass med extra alternativ för dig som inte vill hoppa eller få pulsen att rusha.
Hoppas att du gillar det!
Gilla gärna passet och ställ frågor i kommentarsfältet :)
Sandra
..........................................................................
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING:
5 minuter: • 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk stretching/rörlighet/n...
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
