¿Depresión y ansiedad? Tu dieta podría ser la clave
Автор: Phil Hugo
Загружено: 2026-01-07
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La relación entre alimentación y salud mental es innegable. Estudios muestran que las personas que consumen carne tienen menos probabilidades de sufrir trastornos del estado de ánimo y depresión. Esto no es casualidad. Minerales como el hierro y el zinc, esenciales para el funcionamiento del cerebro, se encuentran en su forma más biodisponible en proteínas animales. Asegurar un buen aporte de estos nutrientes a diario puede marcar la diferencia en la estabilidad emocional y el bienestar general. La nutrición es mucho más que calorías, es la base de la salud física y mental.
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Phil
PMID: 37108261
PMID: 29747386
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