МФР (Миофасциальный релиз). Самомассаж передней поверхности бедра.

Описание: С помощью валика возможно выполнить прессуру и другие приёмы массажа, которые помогут снять боль и улучшить состояние ног. Автор рассказывает как спланировать массаж и показывает основные приемы самомассажа валиком. Миофасциальное расслабление. Trigger point therapy.