펀런 최고의 2가지 방법 | 마인드셋 + 실전 훈련법

Описание: 러닝 2년 반, 왜 실력이 늘지 않았을까? 진짜 펀런을 위한 훈련법 공개!

꾸준히 달렸는데 왜 실력은 제자리일까? 러닝을 시작한 지 2년 반, 수많은 대회를 완주했지만 항상 후반부에 무너졌던 이유를 이제야 깨달았습니다. 단순한 거리 채우기가 아닌, 나에게 정직한 훈련이 필요했습니다. 이번 영상에서는 러닝 실력 향상을 위한 핵심 훈련법인 인터벌과 빌드업 훈련을 소개합니다. 느린 러너도 충분히 따라할 수 있는 현실적인 루틴과 마인드셋까지! 진짜 펀런을 원한다면 꼭 시청하세요.

영상 목차

1. 0:00 러닝 2년 반의 고민과 깨달음
2. 1:27 펀런의 진짜 의미
3. 2:53 인터벌 훈련의 원리와 루틴
4. 4:58 빌드업 훈련의 구성과 효과
5. 6:00 느린 러너를 위한 훈련 팁
6. 6:40 정직하고 성실한 러닝이란?

러닝 실력 향상, 후반부 페이스 유지, 심폐지구력 강화, 러닝 마인드셋, 초보 러너 훈련법 등 러너들이 궁금해할 키워드를 중심으로 구성했습니다. 영상 끝까지 보시면 러닝이 더 즐거워질 거예요.

(함께 보면 좋은 영상)
내 실력에 맞는 훈련법이 궁금하다면? VO2max로 끝내자
   • 풀 실패 후 배운 훈련법! VO2max 기반 4주 프로그램 ┃보투막 ┃러닝 포뮬러  
러닝 발목통증 때문에 고민이라면?
   • 러닝 후 이 통증 그냥 넘어가지 마세요! 발목통증 해결방법 | 근력 강화 |...  

#러닝 #펀런 #인터벌훈련 #빌드업훈련 #러너의성장 #마라톤훈련 #러닝브이로그

러닝은 혼자가 제맛!
배우고 나누고 레츠고
독학러너 [email protected]