Uważność, medytacja.

Описание: 🌿 Uważność – powrót do siebie 🌿
Żyjemy szybko. Często na autopilocie.
Reagujemy, zamiast czuć. Działamy, zamiast słuchać siebie.
Uważność to moment, w którym się zatrzymujesz — i wracasz do tego, co naprawdę ważne.
W tym nagraniu opowiadam:
✨ czym jest uważność w codziennym życiu,
✨ jak pomaga wyjść z trybu przetrwania,
✨ dlaczego kontakt z ciałem i emocjami zmienia sposób, w jaki podejmujemy decyzje,
✨ jak przestać powtarzać stare schematy i zacząć żyć w zgodzie ze sobą.
Uważność nie polega na „byciu spokojnym”.
Polega na byciu prawdziwym — nawet wtedy, gdy to niewygodne.
To praktyka, która uczy nas słuchać siebie, regulować emocje i budować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa.

Jeśli masz dość życia w napięciu, chaosie i nadmiarze myśli? Ten kurs pokaże Ci, jak zatrzymać się, uspokoić ciało i odzyskać kontakt ze sobą.

Zapraszam do kursu ,, Poprzez uważność ku większej świadomości"💚🔥
Twoja praca podczas kursu, sprawi że:
✔ „łatwiej zauważysz napięcie zanim wybuchniesz”,
✔ „będziesz szybciej wracać do równowagi”,
✔ „zaczniesz być łagodniejszy/a dla siebie”.

„9 tygodni, które pomogą Ci wyjść z ciągłego napięcia i odzyskać spokój w codziennym życiu.”

👉 Link do kursu:
https://odrodzeniefeniksa.pl/produkt/...

🎁 Darmowe pliki

https://docs.google.com/document/d/1w...

https://docs.google.com/document/d/1X...