Groove & Go | 30-минутная кардио-тренировка стоя для больных болезнью Паркинсона

Описание: Присоединяйтесь к Полли на этой 30-минутной тренировке для кардио- и когнитивных упражнений стоя, разработанной для поддержания движения, координации и когнитивной активности у людей с болезнью Паркинсона в домашних условиях. Этот класс фокусируется на кардио-нагрузке в сочетании с когнитивными задачами, поощряя движения всего тела, ритм и внимание.

Тренировка выполняется полностью стоя и включает в себя возможности для работы над балансом, координацией и функциональными движениями. Для укрепления мышц используются легкие гантели, которые можно исключить или заменить по мере необходимости. Все упражнения могут быть адаптированы к индивидуальному уровню подготовки.

Музыка, используемая в этом классе:

Rise – Darius ft. Benny Sings
Translight – Breakbot
Get Lost – Breakbot

Фон:
Холмы Валь д’Орча, Италия

❗ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ❗
Упражнения, выполняемые в этом видео, вы выполняете на свой страх и риск.
Пожалуйста, ставьте видео на паузу между упражнениями, если вам кажется, что тренировка слишком быстрая. Мы рекомендуем никогда не заниматься в одиночку. Организация Power for Parkinson's не несет ответственности за любые травмы или осложнения, которые могут возникнуть в результате использования данного материала. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений.

⭐НАША МИССИЯ⭐
Power for Parkinson's предоставляет бесплатные фитнес-классы и возможности для общения людям с болезнью Паркинсона и их партнерам по уходу в Остине, штат Техас, и по всему миру посредством наших бесплатных занятий, ориентированных на симптомы, на YouTube! Наша миссия — вовлекать людей с болезнью Паркинсона в регулярные физические упражнения, чтобы замедлить или даже обратить вспять последствия болезни Паркинсона, улучшить их общее самочувствие, предоставить возможности для общения и помочь предотвратить депрессию и изоляцию, которые часто сопровождают это заболевание.

🗞️ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ🗞️
https://mailchi.mp/powerforparkinsons...

👥ПРИСОЕДИТЕСЬ К НАШЕЙ ПРОГРАММЕ ЧЛЕНСТВА👥
Поддержите Power for Parkinson's и получите особые привилегии, подписавшись на нашу программу членства! Участники получают доступ к скидкам, уникальным эмодзи для афиш, опросам и другим привилегиям. Перейдите по этой ссылке, чтобы присоединиться:
   / @powerforparkinsons  

🌷ПОДДЕРЖИТЕ НАШ КАНАЛ🌷
https://www.powerforparkinsons.org/do...

💙УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О POWER FOR PARKINSON'S💙
https://www.powerforparkinsons.org