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VOLEIBOL COMO GANHAR FORÇA NO TOQUE OU LEVANTADA COM EXERCÍCIOS SIMPLES NO VÔLEI
Автор: SOLDERA ESPORTES E CONSULTORIA
Загружено: 2017-03-31
Просмотров: 35458
Описание:
Você verá como ganhar força no toque ou levantada no voleibol com exercícios simples, que podem facilitar seu desempenho e seus treinos.
Muitos atletas pensam que a força do toque esta na ponta dos dedos quando na verdade devem fazer o trabalho de fortalecimento de punhos, antebraços e tríceps.
A partir do momento e que estes três grupos musculares são fortalecidos você terá um excelente toque ou levantada no voleibol.
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![[Vôlei] Tenha MAIS FORÇA NO TOQUE com esse SIMPLES exercício!](https://image.4k-video.ru/id-video/ccxZsOM4_S8)
