🍎 High Protein Apple Crumble

Описание: 🍎 High Protein Apple Crumble (Mealprep geeignet)
Cremig, warm und mit klassischem Apfelkuchen-Geschmack – nur leichter, proteinreich und ohne Zuckerzusatz.

⚡️ Nährwerte pro Portion
198 kcal • 5 g Fett • 25 g KH • 13 g Protein

✨ Zutaten
• 4 Äpfel
• 2 EL Zitronensaft
• Zimt
• Tasty Vanille @quantumleapfitness (optional)
• 160 g Mehl
• 100 g Erythrit-Stevia-Mix braun oder weiß
• 1 Prise Salz
• 100 g leichte Butter
• 130 g Tasty Pudding @quantumleapfitness

👩‍🍳 Zubereitung
1️⃣ Äpfel schälen, entkernen, in Würfel schneiden und mit Zitronensaft, Zimt und optional Tasty Vanille @quantumleapfitness vermengen.
2️⃣ Ofen auf 200 °C O/U oder 180 °C Umluft vorheizen.
3️⃣ Mehl, Zuckerersatz und Salz mischen, Butter in kleinen Würfeln zugeben und zu Streuseln verkneten.
4️⃣ Äpfel in eine Auflaufform geben und mit Streuseln bedecken (Form ggf. mit Butter oder Tasty Spray @quantumleapfitness einfetten).
5️⃣ 20 Minuten goldbraun backen.
6️⃣ Tasty Pudding @quantumleapfitness nach Anleitung zubereiten und warm zum Crumble servieren oder schichtweise anrichten.

💡 Tipp
Für extra Crunch ein paar gehackte Nüsse über die Streusel geben.

⏱ Zubereitungszeit
ca. 25 Minuten

🧊 Haltbarkeit
bis zu 3 Tage im Kühlschrank

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