대추차 끓이는 법｜떫은맛 없애고 향 진하게! 한약방 추천 겨울 건강차 레시피

Описание: 대추는 꼭 씨를 빼고 끓이세요.
향이 부드럽고 단맛이 깊어집니다.

📋 ③ 설명 텍스트
🌿 재료
대추 15개
물 1.5L
생강 2쪽
꿀 1큰술

🍵 만드는 법
① 대추는 깨끗이 씻어 씨를 빼고 얇게 썰기.
② 물, 대추, 생강을 넣고 약불에서 40분 은근히 끓이기.
③ 체에 걸러 꿀 넣고 따뜻하게 마시기.

💡 건강 포인트
사포닌: 면역 기능 강화, 감기 예방
폴리페놀: 혈액순환 개선, 피로 완화
생강: 몸을 따뜻하게 하고 숙면 유도

대추차는 피로와 스트레스가 많은 시니어에게 가장 부담 없는 건강차입니다.