まねして簡単！【膝裏痛】5つのテストで本当の原因を追究！

Описание: 膝裏痛を引き起こしてしまう原因をテストする方法を5つ紹介しております。方法としては、膝の筋肉を押す・力を入れる・ひっぱるなどの方法を用いてテストしていきます。原因を追究するためには大事なことなのでぜひ動画の真似をして行ってみてください。

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【目次】
00:00 はじまり
00:08　結論
00:59　テスト方法➀：膝に水がたまっているか？チェック
02:21　テスト方法②：筋肉(腓腹筋・膝窩筋)の硬さチェック
04:19　テスト方法➂：膝を曲げて痛みを誘発するテスト
06:16　テスト方法④：膝が伸びきっているかチェック
07:54　テスト方法⑤：足首がまっすぐ上がるかをチェック
09:07　膝裏痛のテスト方法まとめ

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