Творог для роста мышц

Описание: Самый нормальный творог - это обычный творог) в нем должно дать не меньше 16г белка на 100г продукта

Если худеем - то берём обезжиренный, там раза в полтора меньше калорий

Чтобы сухой творог не есть - можно туда подлить немного молока / нарезать фруктов или добавить ягод. Или добавить ложку джема - так будет вкуснее