생체시계를 잡아라! 숙면의 조건 - (20120519_413회 방송)_숙면의 기술
Автор: KBS 생로병사의 비밀
Загружено: 2020-07-05
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[숙면의 기술]
[ 원고정보 ]
미국 수면 연구의 아버지라 불리는 클라이트만 박사는 1938년 재미있는 실험 하나를 진행했습니다. 직접 동굴 속으로 들어가 한 달 간 살아본 것인데요. 이처럼 시간을 느낄 수 없는 환경에서 사람이 잠을 자고 깨어나는 것이 어떻게 이루어지는지 알아보려고 한 것이었죠. 그 결과, 인체 내부에는 일정한 주기에 따라 잠들고 깨어나게 만드는 생체시계가 존재한다는 것을 확인했습니다. 일정한 주기에 맞춰 태양이 뜨고 지고 봄, 여름, 가을, 겨울, 계절이 변하는 것처럼, 인간도 약 24시간의 주기에 따라 생체시계가 작동합니다. 하지만 이런 생체시계에 이상이 생기면 밤이 되어도 잠을 잘 수 없는 고통스러운 불면의 밤이 찾아옵니다.
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