Вам не нужны все эти добавки | 5 ключевых питательных веществ для менопаузы

Описание: ДЕНЬ 11: Вас интересуют ваши потребности в питании в среднем возрасте и в период менопаузы, и какие добавки действительно важны? В этом видео вы найдете четкие рекомендации по питанию, которые помогут вам сделать здоровый образ жизни более приоритетным, используя подход, основанный на правильном питании. Мы рассмотрим необходимые питательные вещества и способы их включения в ваш рацион, избегая ненужных пищевых добавок. Вам не нужно превращаться в ходячую аптеку!

План укрепления здоровья в период менопаузы — это структурированный подход к силе, питанию и благополучию, разработанный для поддержки женщин на всех этапах менопаузы — от перименопаузы до постменопаузы.

Если вы чувствуете усталость, перегруженность или не уверены, как заниматься спортом и заботиться о себе на этом этапе жизни, вы попали по адресу. Этот канал посвящен реалистичным, поддерживающим тренировкам и рекомендациям, которые соответствуют реальной жизни, а не крайностям или идеалу.

Это видео о том, как чувствовать себя способной и сильной, а не о преодолении усталости.

В течение января тренировки будут публиковаться еженедельно по следующему расписанию:
Сила • Питание • Сила • Здоровье • Сила

Эта структура поможет вам нарастить силу, поддерживая восстановление, энергию и долгосрочную стабильность.

Мы рекомендуем вам тренироваться в своем темпе и выбирать варианты по мере необходимости. Если вы испытываете проблемы со здоровьем или имеете травмы, всегда выбирайте то, что подходит именно вашему организму.

Если вы хотите регулярно тренироваться со мной, вы можете ознакомиться с остальной частью плана «Сила при менопаузе» здесь, на канале, или присоединиться к сообществу для постоянных структурированных тренировок и поддержки.

Ссылки на добавки, которые я использую:

Коллаген: https://amzn.to/4lZgN4q
Креатин: https://amzn.to/4qLikfU
Витамин D: https://amzn.to/3LlKgIv
Шатавари: https://fushiwellbeing.com/products/o... - КОД СКИДКИ - KIRSTYSTEELFITNESS
Витекс священный: https://fushiwellbeing.com/products/o... - КОД СКИДКИ - KIRSTYSTEELFITNESS

Это партнерские ссылки — как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок, что помогает поддерживать канал.