เด็กน้อยที่ซ่อนอยู่: ทำไมเราถึง "โกรธเกินเหตุ" | วิธีเยียวยา Inner Child (ศัพท์จิตวิทยา Ep.4)

Описание: เด็กน้อยที่ซ่อนอยู่: ทำไมเราถึง "โกรธเกินเหตุ" | วิธีเยียวยา Inner Child
เคยสงสัยไหมว่าทำไมแค่เรื่องเล็กน้อยถึงทำให้คุณรู้สึกเหมือนโลกกำลังพังทลาย? อาการโกรธเกินเหตุ, ความวิตกกังวลสูง หรือความกลัวการถูกทอดทิ้ง อาจไม่ใช่ปฏิกิริยาของผู้ใหญ่... แต่เป็นเสียงร้องของ "Inner Child" หรือ "เด็กน้อยภายใน" ที่กำลังบาดเจ็บ
ในพ็อดคาสท์ตอนนี้ เราจะพาคุณสำรวจแนวคิดทางจิตวิทยาที่ลึกซึ้งนี้ เพื่อทำความเข้าใจว่าความทรงจำทางอารมณ์ในวัยเด็กกำลังควบคุมปฏิกิริยาของคุณในวันนี้ได้อย่างไร
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
• Inner Child คืออะไร: มันคือความทรงจำทางอารมณ์ที่ยังคงมีชีวิตอยู่ในตัวคุณ
• สัญญาณ: เด็กน้อยที่บาดเจ็บแสดงออกอย่างไรในชีวิตผู้ใหญ่ของคุณ (เช่น อาการยึดติดในความสัมพันธ์, ถูกวิจารณ์ไม่ได้)
• Reparenting (การเลี้ยงดูตัวเองใหม่ด้วยความเมตตา): เครื่องมือ 3 ขั้นตอนที่ทรงพลังเพื่อโอบกอดและเยียวยาบาดแผลในวัยเด็ก
✨ 3 ขั้นตอนเยียวยา Inner Child ด้วย Reparenting:
1. Acknowledge the Feeling: รับรู้ว่าความรู้สึกนั้นคือ "ความเจ็บปวดเก่า ๆ"
2. Validate the Child: ยืนยันความรู้สึกด้วยความเมตตา: "ความกลัวนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้..."
3. Offer Adult Comfort: มอบความมั่นคงให้ตัวเอง: "ฉันอยู่ตรงนี้ และฉันจะดูแลเธอเอง..."
มาสร้างความมั่นคงภายในที่แท้จริง และเป็นผู้ใหญ่ที่เข้มแข็งและใจดีให้กับตัวเองในค่ำคืนนี้กันนะคะ

The Hidden Child: Why We "Overreact" | Healing Your Inner Child & Reparenting
Have you ever wondered why a small trigger makes you feel like your world is collapsing? That intense anger, high anxiety, or fear of abandonment might not be an adult reaction... but the cry of your wounded "Inner Child."
In this episode, we dive into this profound psychological concept to understand how emotional memories from your childhood are controlling your adult reactions today.
What You Will Learn:
• What is the Inner Child: It's the emotional memory set of your younger self living within you.
• The Signs: How a wounded child manifests in your adult life (e.g., relationship clinginess, inability to handle criticism).
• Reparenting: A powerful 3-step tool to embrace and heal those childhood wounds with compassion.
✨ 3 Steps to Heal Your Inner Child through Reparenting:
1. Acknowledge the Feeling: Recognize the feeling as "old pain" resurfacing.
2. Validate the Child: Offer compassionate self-talk: "This fear is understandable..."
3. Offer Adult Comfort: Provide self-soothing and security: "I am here, and I will take care of you. You are safe now."
Join us to build genuine inner stability and become the strong, kind adult your inner child always needed.

#InnerChild #Reparenting #เยียวยาเด็กในตัว #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #SelfHealing #podcastthai
#เด็กน้อยภายใน #โกรธเกินเหตุ #Overreact #AnxietyHelp #ความวิตกกังวล #SelfCare #ปมในใจ #ความสัมพันธ์ #ความกลัวการถูกทอดทิ้ง #fyp #สมอง
#แรงบันดาลใจ #ข้อคิดดีๆ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น