ผู้สูงอายุ ทำสิ่งนี้ก่อนนอน ไม่อย่างนั้นมวลกล้ามเนื้อของคุณจะลดลงเรื่อยๆ!

Описание: ผู้สูงอายุ ทำสิ่งนี้ก่อนนอน ไม่อย่างนั้นมวลกล้ามเนื้อของคุณจะลดลงเรื่อยๆ!

"🔔 กดติดตามช่องของ ดร.วีรภัทร วันนี้ เพื่อรับคำแนะนำด้านการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและสุขภาพที่คุณทำได้จริง 💪

สวัสดีครับ ผมคือ ดร.วีรภัทร ผู้เชี่ยวชาญด้าน กล้ามเนื้อลีบและเวชศาสตร์ฟื้นฟู
กว่า 30 ปีที่ผมได้ช่วยผู้ป่วยหลายพันคนกลับมาเคลื่อนไหวได้อีกครั้ง และผมเชื่อว่าทุกคนสามารถ “เริ่มต้นใหม่กับร่างกายของตัวเอง” ได้

ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้:
✅ วิธีฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังผ่าตัดหรืออัมพฤกษ์
✅ เทคนิคกระตุ้นกล้ามเนื้อและยืดเหยียดที่ปลอดภัย
✅ โภชนาการและอาหารเสริมเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ
✅ การป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรงในผู้สูงอายุ
✅ การออกกำลังกายเฉพาะจุดสำหรับแขน ขา หลัง และสะโพก
✅ การดูแลจิตใจผู้ป่วยเพื่อฟื้นฟูอย่างยั่งยืน

เริ่มต้นเส้นทาง “ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง” ของคุณได้ตั้งแต่วันนี้ครับ ❤️"