Разрыв в извинениях

Описание: Ваши извинения могут только усугубить ситуацию, и вы даже не подозреваете об этом.

Большинство пар считают, что простого «извините» достаточно. Но если вы и ваш партнер говорите на совершенно разных языках извинений, это «извините» звучит как молчание. Один чувствует себя неуслышанным. Другой чувствует, что ничего из того, что он делает, никогда не бывает достаточно хорошим. И постепенно, без вашего желания, дистанция увеличивается.

В этой беседе Меми и доктор Лара разбирают, почему извинения даются так тяжело (от ВАШЕЙ гордости и эго до страха, что уязвимость даже не будет встречена прощением) и почему пары, которые учатся извиняться «хорошо», остаются близкими.


Что вы узнаете из этого эпизода:

5 языков извинений (от Гэри Чепмена) и как определить свой язык извинений и язык извинений вашего партнера
Почему фраза «Извините, если вы так чувствовали» на самом деле не является извинением, и что сказать вместо неё
Как культурные и гендерные стереотипы формируют то, как мы извиняемся в браке
Разница между быстрым извинением и настоящим (и почему извинения, направленные на избегание, порождают обиду)
Как выглядит истинное примирение, выходящее за рамки слов (эмпатия, ответственность и последовательные изменения)

Независимо от того, извиняетесь ли вы слишком быстро, чтобы просто закончить конфликт, или замыкаетесь в себе, потому что извинения кажутся проигрышем, этот эпизод для вас. Никто из вас не является злодеем. Вам просто нужна лучшая стратегия.

Подписывайтесь на нас в Instagram, подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить ни одного эпизода, и поделитесь этим выпуском с парой в вашей жизни, которой это нужно услышать.

ГЛАВЫ
__________________________
00:00 Введение и почему извинения даются с трудом
02:52 Гордость, эго и страх проигрыша
05:01 Уязвимость и страх отказа
06:54 Извинение — это эмоциональное лидерство, а не слабость
09:37 Пять языков извинений: объяснение
17:44 Как восстановить доверие после извинения
21:00 Разделенная ответственность и избегание пустых извинений
23:19 Границы, восстановление и возвращение в одну команду