Полезный завтрак для похудения с овсом, яблоком и черникой! Без сахара, без яиц!

Описание: Полезный завтрак для похудения с овсом, яблоком и черникой! Без сахара, без яиц!
Как избавиться от жира на животе. 7-дневный челлендж по снижению веса. Быстрый и вкусный смузи для похудения. Рецепты диеты с овсянкой.

Если вы хотите приготовить смузи на завтрак для похудения, добавить в свой рацион дополнительные порции фруктов и овощей, нуждаетесь в сбалансированном смузи для восстановления после тренировки или просто хотите вкусный, сытный способ напитать свое тело, эта яблочная овсянка рецепт смузи, который вы захотите пить снова и снова.
Если вы новичок в игре со смузи, это также вкусное и доступное место для начала.

Ингредиенты:

Рецепт 1:
30 г овсяных хлопьев
добавить воду комнатной температуры
дайте пропитаться 5-10 минут
1 среднее яблоко
2 свидания меджула
1/2 чайной ложки корицы
1 столовая ложка тыквенных семечек
воду можно слить, а можно оставить и добавить меньше молока
200 мл вашего любимого молока
украсить корицей (по желанию)

Рецепт 2
3 ст л овсяных хлопьев
добавить воду комнатной температуры
дайте пропитаться 5-10 минут
1 столовая ложка протеинового порошка
2 столовые ложки греческого йогурта/кокосового йогурта
1 столовая ложка меда
120 г черники
220 мл вашего любимого молока

Друзья, если вам понравилось это видео, вы можете помочь развитию канала:
Оцените видео 👍 Буду очень рад и поможет развитию канала.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ или задать мне вопрос о рецепте. Я буду более чем счастлив ответить вам.

📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо вы хотите приготовить следующим.

Подпишитесь на любимые рецепты:    / @healthydessertsbymagda  

#смузи #рецепт #похудение