Reconnexion au corps : routine OS en 10 min
Автор: Kev_Koach
Загружено: 2026-01-28
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Dans cette vidéo, je te propose une petite routine de 10 minutes, inspirée de l’Original Strength.
Le principe est simple : rebouger comme un enfant.
Les enfants sont de véritables athlètes : chaque mouvement a un but précis, naturel et efficace.
Le problème aujourd’hui, c’est qu’on ne bouge plus assez… et petit à petit, on perd cette force, cette mobilité et cette connexion au corps.
Alors prends 10 minutes pour toi, pour te reconnecter à ton corps et remettre du mouvement dans ton quotidien.
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