Diventare un IRONMAN: primo mese di preparazione e allenamento

Описание: Credo che tutti noi abbiamo bisogno di obiettivi, di sfide, di qualcosa che ci motivi a dare il meglio di noi!
Dopo più di due anni senza obiettivi particolari in ambito sportivo ho deciso di iscrivermi all’IRONMAN di Cervia che si terrà sabato 18 settembre 2021 e di documentare il mio percorso di preparazione, allenamento e avvicinamento a questa gara.

In questo video voglio raccontarvi come affronterò questo viaggio di preparazione, perché ho iniziato a fare triathlon e perché ho scelto di fare l’IRONMAN.
Voglio condividere con voi il mio obiettivo molto ambizioso per quest’anno e portarvi dietro le quinte del mio primo mese di allenamento in tutti e tre gli sport: nuoto, bici e corsa.

Non solo allenamento, ma anche aspetti importanti organizzativi come ad esempio l’analisi biomeccanica e la messa in sella in bici, cose che a volte vengono tralasciate, ma che, ve lo assicuro, sono fondamentali!

Diventare un Ironman per me è un’esperienza di vita, non solo la preparazione di una gara.
Lo faccio non per la gara in se, ma per il percorso da affrontare per arrivare a quella giornata così speciale e, questa volta, se lo vorrete, sarete al mio fianco a farmi compagnia.

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00:00 Introduzione
01:06 Perché mi sono innamorato del Triathlon
01:50 Il mio nuovo obiettivo: IRONMAN CERVIA 2021
02:20 Perché voglio condividere questo percorso con voi
02:59 La sfida personale di quest’anno
04:00 Analisi biomeccanica di bici
05:07 Test bici sui rulli e perché userò i rulli
06:41 Settimana #1 - La prima settimana di programmazione
07:47 Settimana #2 - Test sui 400m corsa
09:50 Settimana #3 - Ho esagerato?
11:33 Settimana #4 - Sì, ho esagerato…
12:11 Problemi, imprevisti e riorganizzazione
12:50 Chi sono e la mia filosofia

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