КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ | ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЫХАНИЯ | УЧИМСЯ ДЫШАТЬ | ДИАФРАГМА
Автор: Pilates Home Studio | Anna Lukashevich
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 67
Описание:
Как же всё-таки дышать?
Предлагаю в формате тренировки выполнить дыхательную практику и уделить осознанное внимание этому действию. Отложите все дела и просто вдумчиво подышите, представляя как двигаются ваши рёбра, живот, грудная клетка.
Последите что вовлекается в движение, должно ли… а может какая-то зона остаётся «без воздуха».
Делитесь в комментариях на сколько понятно объясняю в видео процесс дыхания, что у вас получилось, а что нет.
Подписывайтесь на мой тгк, где ещё больше актуальной информации, фитнес-фишек, бесплатных тренировок и разборов : https://t.me/annalukashevichpilates .
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
