Плач, контроль и настоящая тревога: искренний разговор с Эллен Вора
Автор: Kate Bowler
Загружено: 2025-10-06
Просмотров: 2491
Описание:
Кейт Боулер и психиатр доктор Эллен Вора исследуют эмоциональные, физические и культурные аспекты тревожности. Вместе они разбирают, что Эллен называет «ложной тревогой» — той, что возникает из-за таких факторов, как падение уровня сахара в крови или недосыпание, — от «истинной тревоги», той, что действительно имеет смысл в этом сломанном мире.
Они говорят о том, что значит относиться к человеку целостно: к телу, разуму и душе. О том, что плач — это не нарушение саморегуляции, а признак того, что вы перерабатываете свой стресс. О культурных факторах, которые диктуют нам, что тревожность — это недостаток, который нужно исправить, а не сигнал, который нужно уважать.
Если вы когда-либо чувствовали, что проблема в этом, что ваши эмоции слишком сильны или что ваша интуиция нарушена, — вы не одиноки. Этот эпизод для тех, кто пытается жить в рамках своих границ, не стыдясь их.
🧠 Рассматриваемые темы:
— Что такое «ложная тревога» и как с ней бороться
— Почему истинная тревога может быть очень мудрой
— Как наши тела часто несут в себе то, что мы не можем выразить словами
— Практические, целостные стратегии эмоциональной поддержки
— Удивительная сила слёз (и почему нам нужно их больше)
🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше обсуждений о том, как жить мудро и любить достойно в не всегда лёгкой жизни.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
