SÉANCE - Kettlebell : travailler son haut du corps 🏋️♀️ | Decathlon
Автор: Decathlon FR
Загружено: 2025-05-16
Просмотров: 7698
Описание:
Lors de cette séance, vous allez démarrer par un échauffement puis vous réaliserez 4 séries de 4 exercices sous un format de 40 secondes de travail et 20 secondes de pause. Chaque bloc sera composé des quatre exercices suivants : floor press à un bras, curl, biceps, tirage à un bras et tirage menton Vous devrez réaliser vos exercices avec votre kettlebell. À vous de jouer !
01:25 - Échauffement
05:38 - Bloc 1
09:32 - Pause de 20s
10:00 - Bloc 2
13:38 - Pause de 20s
14:08 - Bloc 3
18:18 - Pause de 20s
18:50 - Bloc 4
22:56 - Fin de séance
Nos Kettlebells : https://www.decathlon.fr/tous-les-spo...
Notre matériel fitness : https://www.decathlon.fr/sport/c0-tou...
Nos conseils pour aller plus loin :
https://conseilsport.decathlon.fr/le-...
https://conseilsport.decathlon.fr/ket...
https://conseilsport.decathlon.fr/bru...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
| Retrouvez-nous sur l'application DECATHLON : http://bit.ly/3UKdWgS
Et aussi :
| Le site Decathlon : http://www.decathlon.fr
| Le site Conseil Sport de Decathlon : https://conseilsport.decathlon.fr
| Notre Instagram : https://www.instagram.com/decathlon/?...
| Notre Facebook : / decathlon.france
| Notre Twitter : / decathlon
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей на все тело [ПРОДВИНУТЫЙ ТАБАТА]](https://imager.clipsaver.ru/mgpS61jjuBM/max.jpg)
