Yoga para Iniciantes | Surya Namaskar e meditação!
Автор: Yoga para Você
Загружено: 2020-03-28
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https://www.yogaparavoce.com/live
Apresentamos uma prática de Yoga para iniciantes, com Surya Namaskar, uma poderosa sequencia de posturas, que pode ser tanto para iniciantes como para quem já pratica há mais tempo, seguida de uma meditação de 5 minutos.
Essa sequencia de 12 posturas do Yoga é uma iniciação aos Ásanas do Yoga, trazendo concentração, consciência corporal, força e flexibilidade, uma excelente prática de Yoga para iniciantes, assim como para praticantes avançados!
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