Махи гирей, сжигание жира, двойные и одинарные гири, силовая и физическая подготовка и многое дру...

Описание: 00:00 - Вступление
00:36 - Любимые книги Дэна Джона за последнее время
03:14 - Одиночные и двойные гири для долгосрочных тренировок
14:23 - Махи гирей для силы, хвата и осанки
21:13 - Как исправить дисбаланс в жиме над головой
26:53 - Дэн Джон о еде, стрессе и похудении
41:19 - Силовая и физическая подготовка для командных видов спорта

► Персонализированные тренировки, основанные на вашем расписании, способностях и наличии оборудования. http://www.DanJohnUniversity.com.

► Если вы заинтересованы в личных тренировках с Дэном, перейдите на http://DanJohnInnerCircle.com, чтобы подать заявку на участие в его частной группе.

► Перейдите на ArmorBuildingFormula.com, чтобы приобрести последнюю книгу Дэна.

Следите за Дэном в интернете здесь:
Instagram:   / coachdanjohn  
Facebook:   / coachdanjohn1  
Веб-сайт: http://danjohnuniversity.com
Medium:   / danjohn84123  
Подкаст: https://www.spreaker.com/show/the-dan...

----

Дэн Джон всю свою жизнь посвятил спорту, занимаясь тяжелой атлетикой и метанием, а также академической деятельностью. Будучи метателем диска, получившим звание All-American, Дэн также участвовал в соревнованиях высшего уровня по тяжелой атлетике, шотландским играм и пятиборью, в котором он является обладателем американского рекорда.

Дэн совмещает еженедельные семинары и лекции по силовой подготовке с писательской деятельностью, а также преподает религиоведение в Колумбийском колледже штата Миссури. Будучи стипендиатом программы Фулбрайта, он путешествовал по Ближнему Востоку, изучая основы систем религиозного образования. Дэн также является старшим преподавателем в Университете Святой Марии в Твикенхеме, Лондон.

Среди его книг по тяжелой атлетике — «Intervention», «Never Let Go», «Mass Made Simple» и «Easy Strength», написанные в соавторстве с Павлом Цацулиным, а также «From Dad, To Grad». В соавторстве с Джошем Хиллсом он написал книгу «Fat Loss Happens on Monday».

Дэн — один из первых в США, кто начал практиковать «махи гирей» и широко известен как изобретатель «приседаний с гирей». Он ведет еженедельный подкаст Dan John, где обсуждает все, что касается силы, гирь, олимпийской тяжелой атлетики и спортивных достижений, а также проводит живые мастер-классы, коучинг и онлайн-персональные тренировки.

#danjohn #силовыетренировки #питание #онлайнперсональныетренировки #danjohnpodcast #гиря #пауэрлифтинг #тренировкисгирами