【ヨガポーズ図鑑vol.42：ラグ・ヴァジュラアーサナ】後屈を超深めるためのコツ
Автор: Koki Yoga
Загружено: 2021-03-08
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▼今回の動画について
膝立ちの後屈「ラクダのポーズ」から身体を後ろに倒し頭を床につけていく「ラグ・ヴァジュラアーサナ」。かなり深い後屈力が養えるアーサナです。ただ見よう見まねでやろうとしてもどこをどうしていいかわからない、、そんな方も多いと思います。この動画では身体のポジションの設定から練習の進め方まで丁寧に解説しています。後屈をかなりのレベルまで深めたい方には外せないこのラグ・ヴァジュラアーサナ。今の自分に合わせて少しずつ練習を進めてみてください^ ^
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