Κορεσμός: Πως να τρώω για να χορταίνω;

Описание: 👉Link: https://apatrinos.gr/pos-na-chortasei...

Σε αυτό το βίντεο θα συνειδητοποιήσετε για ποιο λόγο ενώ τρώτε δεν μπορείτε να χορτάσετε. Υπάρχουν δυο βασικοί λόγοι:
Ο πρώτος είναι αυτό που τρώμε (είδος, ποσότητες, συνδυασμοί)
Ο δεύτερος είναι ο τρόπος που το τρώμε (αλόγιστα ή συνειδητά)

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
00:00-00:54 Εισαγωγή
00:55-01:16 Πως να τρώμε για να αυξήσουμε τον κορεσμό;
01:17-02:38 Φυτικές Ίνες
02:39-03:27 Πρωτεΐνη (υψηλής βιολογικής αξίας)
03:28-04:17 Ισορροπημένο γεύμα (Μέθοδος του πιάτου)
04:18-04:34 Καλά λιπαρά (μονοακόρεστα/πολυακόρεστα)
04:35-05:34 Ενσυνείδητη διατροφή
05:35-06:01 Επάρκεια ενέργειας και ενυδάτωσης
06:02-06:31 Συμπέρασμα

--------------------------------------------------------------------------

Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα εκπαιδευτικά βίντεο, κάνοντας εγγραφή στο κανάλι και πατώντας το καμπανάκι για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν δημοσιεύονται!

Και φυσικά, μη ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στα υπόλοιπα Social Media, όπου θα βρείτε ακόμα περισσότερο χρήσιμο υλικό γύρω από θέματα διατροφής και υγείας!

Facebook 👉 https://bit.ly/32b41IV

Instagram 👉 https://bit.ly/36iyrKH


--------------------------------------------------------------------------

Ποιος είμαι;

Είμαι ο Αριστείδης Πατρινός, πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και μπορείτε να με βρείτε στο διαιτολογικό μου γραφείο στη Θεσσαλονίκη.

Με κύριο μέλημά μου τη διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, οδηγώ τους διαιτώμενους να κάνουν την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, με τη μέθοδο και το ρυθμό που ταιριάζει σε εκείνους!

Δείτε περισσότερα για εμένα εδώ:
👉 https://apatrinos.gr