Когда внутри шторм | Эта медитация от стресса и тревоги вернет тебя к себе!

Описание: ✨ Чувствуете себя перегруженными стрессом и тревогой? Ощущаете внутреннее одиночество, даже будучи среди людей? ✨

Приветствую Вас на моем YouTube канале:
[   / @jogakundalini  ]

Стресс — это неотъемлемая часть современной жизни. Но у нас есть технология, способная вернуть нас к состоянию баланса и внутренней опоры. Йоги Бхаджан говорил, что «одиночество — величайший стресс», а эта практика — «ваша способность, которая даст вам поддержку во всех трудностях жизни».

🧘‍♀️ *Медитация "Освобождение от Стресса, Тревоги и Одиночества"* 🧘‍♀️

Добро пожаловать на глубокую практику Кундалини йоги, которая является настоящей "скорой помощью" для вашей нервной системы. За 25 минут мы выполним специальный комплекс, который на физическом и энергетическом уровне помогает телу и уму вернуться в состояние спокойствия, целостности и силы.

*Что вас ждет в этой практике:*
🌿 *Гармонизация Нервной Системы:* Первое упражнение крийи напрямую работает с нервной системой: правая рука посылает сигнал спокойствия, а левый кулак — пробуждает и стимулирует. Это создает идеальный баланс.
💎 *Восстановление Химического Баланса Тела:* Эта медитация контролирует работу желез внутренней секреции. Вы буквально помогаете своему телу производить "химию счастья" и снижать уровень гормонов стресса.
💪 *Снятие Физических Блоков:* Мы мягко проработаем и снимем напряжение в области шеи, плеч и грудной клетки — именно там, где "живет" стресс.
💖 *Обретение Внутренней Опоры:* Практика помогает трансформировать чувство одиночества в ощущение самодостаточности и связи с собой. Вы — ваш главный союзник и поддержка.

Эта медитация — не просто расслабление. Это активная работа со своей эндокринной и нервной системой, чтобы вы могли стать своим собственным целителем и хранителем своего здоровья.

*⏱️ ТАЙМ-КОДЫ:*
00:00 - Вступление: Почему стресс и одиночество — главные вызовы современности, и как эта практика работает.
03:00 - Настройка. Открывающие мантры
04:47 - Разминка
07:15 - Краткое объяснение практики
10:25 - Часть 1: Балансировка нервной системы
14:10 - Часть 2: Активация элементов Земли и Неба
17:20 - Часть 3: Освобождение от напряжения в шее
20:05 - Часть 4: Напряжение всего тела
21:20 - Глубокая медитация
22:30 - Мантры и завершение практики

💖 *Поддержите мой канал и практики:*
Если эта практика была для вас полезна, пожалуйста:
👍 Поставьте лайк этому видео
🔔 Подпишитесь на канал @jogakundalini и нажмите на колокольчик
💬 Оставьте комментарий – поделитесь, как вы себя чувствуете после практики?
➡️ Поделитесь этим видео с теми, кому сейчас нужна поддержка.

☕ Вы также можете поддержать меня чашечкой кофе:
[https://www.buymeacoffee.com/joga.kun...]
Спасибо за вашу энергию и поддержку! 🙏

*🔗 Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:*
Инстаграм: [  / yoga.kundalini2  ]
Телеграм: [https://t.me/+KUea-nBoumk4Y2M0]
Фейсбук: [https://www.facebook.com/profile.php?...]
Мой YouTube канал: [   / @jogakundalini  ]

Сат Нам! ✨

#медитацияотстресса #кундалинийога #каксправитьсястревогой #медитация #одиночество #паническиеатаки #выгорание #йогадляначинающих #йогаонлайн #эмоциональныйбаланс #внутренняяопора #йогибхаджан #крийя #jogakundalini #kundaliniyoga