последствия приёма некоторых популярных витаминов

Описание: Текст из видео на YouTube канала "Brain Wise" освещает неожиданные негативные последствия приёма некоторых популярных витаминов, которые обычно считаются полезными. В нём подробно объясняется, как избыток витамина D может привести к кальцификации мягких тканей и мышечной скованности, особенно в ногах, если не сбалансирован с витамином K2. Кроме того, подчеркивается нейротоксичность высоких доз витамина B6, способных вызывать онемение и проблемы с координацией, а также способность чрезмерного количества витамина E подавлять естественные процессы восстановления мышц после физической нагрузки. Автор видео предлагает стратегии "Тестировать, Выбирать Время и Дозировать" для безопасного и эффективного использования добавок, подчёркивая важность индивидуального подхода и регулярного контроля уровней витаминов в организме.