座ったままでOK 肩や目の疲れに効く

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Самое лучшее упражнение для шеи. Убирает боль в шее и голове. Расслабляет мышцы шеи навсегда на 130%

Анимированное руководство по анатомии плеча

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

Упражнения на стуле | 10-минутная программа для развития силы и подвижности | Одобрено Национальн...

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Как уменьшить морщины за 5 дней | Простое упражнение для подтяжки щек

Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук

[6 минут] Упражнение на расслабление ригидной шеи № 626

Как я учусь в 45+? 🤓Ответ: по науке

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений

Делай эти упражнения МЕСЯЦ и ты не узнаешь себя!

Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече

Понимание сгибания тазобедренного сустава: анатомия, мышцы и диапазон движения

肩甲骨をほぐすヨガ☆　肩こり・腰痛さようなら！ #62

Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии

[15-минутная йога] Улучшите осанку и растяните плечи с помощью упражнений на растяжку лопаток | Kayo