Psiquiatra revela el hábito diario que destruye tu memoria | Marian Rojas Estapé

Описание: ¿Sabías que un hábito tan común que realizas cada día podría estar afectando tu memoria sin que te des cuenta? Muchas personas creen que los olvidos son simplemente “parte de la edad”, pero la evidencia científica demuestra que no siempre es así.

En este video de Horizonte Interior, la psiquiatra Marian Rojas Estapé revela cuál es ese hábito silencioso que perjudica tu cerebro, cómo detectarlo a tiempo y qué acciones puedes tomar para proteger tu mente de la niebla mental, los fallos de atención e incluso de futuros problemas cognitivos.

✨ Suscríbete a Horizonte Interior si buscas herramientas reales para fortalecer tu salud cerebral, mejorar tu memoria y vivir con más claridad y energía. Cada semana compartimos contenido sobre bienestar mental, prevención del deterioro cognitivo, hábitos saludables y desarrollo personal.
________________________________________

🔑 Temas del video:
• El hábito cotidiano que está dañando tu memoria
• Cómo la neurociencia explica los lapsos de atención
• Estrategias sencillas para evitar el deterioro cognitivo
• El papel del sueño, la alimentación y el movimiento en la memoria
• Un ritual nocturno de 15 segundos para mejorar tu claridad mental
________________________________________

📌 Palabras clave:
Marian Rojas Estapé, memoria, deterioro cognitivo, hábito diario, cerebro sano, prevención Alzheimer, salud mental, pérdida de memoria, claridad mental, cómo mejorar la memoria, hábitos saludables, envejecimiento saludable, consejos de psiquiatría, neurociencia, ejercicios para la memoria, evitar demencia, entrenamiento cerebral, bienestar, Horizonte Interior.