어깨는 외회전? 더 자세하게, 더 구체적으로 설명 해드리겠습니다. 그와 더불어 OHP 실전 적용까지. 거대한 어깨를 가지기 위해 무조건 해야하는 어깨운동 OHP를 해석 해드립니다.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
입체적인 어깨를 만들기 위해 무조건 해야하는 사이드 래터럴 레이즈. 어깨 충돌 없이 할 수 있는 사이드 래터럴 레이즈를 느낌이 아닌 해부학으로 설명 해드리겠습니다.
기다리셨죠? 보디빌딩 챔피언도 배워가는 어깨운동
데드리프트 테크닉의 끝. 라운드 백 컨벤셔널 데드리프트. 제 모든 역량을 동원해서 설명하겠습니다.
느낌이 아닌 해부학으로 설명하는 어깨운동. 외회전 프레스를 가장 효과적으로 적용시킬 수 있는 1순위 어깨운동 하이 인클라인 프레스를 해석 해드립니다.
새가슴이었던 날 바꿔준 가슴 운동 꿀팁
진짜 어깨로 미는 세계 정상 올림피안 선수들의 숄더 프레스를 알려드리겠습니다. 모든 어깨 밀기 운동에 적용되는 프레스의 법칙. 숄더 프레스를 해석해드립니다.
볼륨 빵빵 힙(Hip) 깨우기 2탄🔥 (힙업 루틴)
압도적인 경쟁력을 만드는 등 기둥 훈련법. 느낌이 아닌 해부학으로 설명하는 승모근, 능형근 타겟 운동법. 등 운동을 해석해 드립니다.
⚡️ Американские ракеты ударили по РФ || Власти объявили повышенную готовность
너무나 후회되는 어깨 운동 실수 part1
ЭТО НЕ ГЕНЕТИКА 4 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВАШИ РУКИ НЕ РАСТУТ, И 6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЭТО ИСПРАВИТЬ!
Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли
대포알 어깨 만드는 방법 (뻔한소리 X)
[핏플렉스 X 프로팁] EP.09 어깨운동 프레스 편, 견갑 고정과 가동범위의 이해 l 게스트 황철순 프로
느낌이 아닌 해부학으로 설명하는 벤치프레스 그리고 후인하강, 대흉근 운동을 가장 효과적으로 할 수 있는 방법을 해석해드립니다.
최신 근활성도 기계로 알아보는 가장 효율적인 어깨운동루틴
Даже Мужики Так Не Рубятся! Вундеркинд Муай-тай в ММА - Смила Сандел
⚡️ МИР ОТМЕНЯЕТСЯ: К ЧЕМУ ТЕПЕРЬ ГОТОВИТЬСЯ? | Разбор переговоров в Абу-Даби
크고 입체감 있는 어깨를 만드는 가장 빠른 방법!? (feat.후면삼각근)
가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ