#RUTINA

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Rutina Funcional / CrossFit Full Body 🥵Resultados Reales - Grasa + Músculos 💪

Rutinas en directo de Lunes a Viernes 4:00 PM hora centro México 🇲🇽

📌 En esta rutina estaremos trabajando cuerpo completo (50) minutos de nuestra rutina de ejercicio y (10) minutos de descanso entre ejercicios. Comenzamos con un calentamiento general para preparar el cuerpo. Seguidamente vamos con la rutina que contiene de (6 a 8 ejercicios de 3 rondas) de (10 a 15) Rpt c/u. Esta rutina contiene ejercicios de alto impacto y variaciones. Durante toda la rutina los estoy guiando, pero no los puedo ver, presta atención a todas las indicaciones que te doy de como realizar los ejercicios correctamente para evitar lesiones. 

📌 Mantén una rutina de ejercicios constante que no solo tonifica tu cuerpo, sino que fortalecerá tu mente y te darás cuenta de que eres mucho más fuerte de lo que creías. No te preocupes por las calorías, con disciplina lograrás tus objetivos.
Así que prepárate para transformar tu cuerpo.

📍IMPORTANTE:
Ir a tu tiempo, tomar descanso cuando lo necesites, respirar durante toda la rutina, mantener el abdomen apretado, flexionar tus rodillas, espalda resta y realizar tu rutinas correctamente, disfrutar de tu entrenamiento y estar orgullosa/o de ti mismo así que Ánimo..!

📌EQUIPOS UTILIZADOS:  

✅ La Escalera
✅ Un par de Mancuernas
✅ Un Tapete 
✅ Agua

Coach Criss 💪❤️

☑️ Preparador Físico Integral
☑️ Experta en Transformación
☑️ Especialista en Alimentación