Сомнолог Ирина Бойко: как вернуть здоровый сон и разоблачение мифов о сне
Автор: Moldova Liberă
Загружено: 2026-02-22
Просмотров: 234
Описание:
В этом выпуске Того Самого Подкаста — разговор с сомнологом о том, что на самом деле происходит с вашим сном. Почему даже 8 часов не гарантируют отдыха? Что незаметно крадёт энергию каждую ночь? Так ли опасно апное?
Разобрали мифы о мелатонине, гаджетах и «идеальном режиме», узнаем, как быстро восстановить сон без жёстких ограничений, и поймём, какие сигналы организма нельзя игнорировать. После этого выпуска вы начнёте относиться ко сну совсем иначе — и, возможно, впервые за долгое время действительно выспитесь.
Ссылка на Instagram Таис Разумовской:
/ tais.razumovskaya
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Telegram - https://t.me/moldovalibera
Site - https://moldovalibera.md/
Instagram - https://instagram.com/moldovalibera?i...
Facebook - https://www.facebook.com/moldovaliber...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
