Styrketrening for langrenn
Автор: Maxim Norge
Загружено: 2019-02-28
Просмотров: 11512
Описание:
På maximsport.no kan du lese mer detaljert om øvelsene Martine Ek Hagen går gjennom i videoen ovenfor. Sjekk ut artikkelen her: https://www.maximsport.no/styrketreni...
Når det kommer til langrenn så er det viktig å forberede seg til sesongen med noen gode styrkeøvelser for de viktige muskelgruppene. I denne videoen er det mest fokus på mage- og kjernemuskulaturen som konstant er aktivert gjennom en langrennsøkt. Vi går gjennom 8 ulike øvelser i videoen, nemlig:
Bekkenvipp
Bekkenvipp med utfall
Staking i strikk 1
Staking i strikk 2
Staking i strikk 3
Nedtrekk med bein i strikk
«Bjørgen»
Omvendt pullover i slynge
Bli motivert og gjør deg klar for sesongen med disse supre øvelsene fra den tidligere landslagsløperen Martine.
Følg oss på Facebook her: / maximnorge
Følg oss på Instagram her: / maximnorge
Sjekk ut nettbutikken vår og inspirasjon her: https://www.maximsport.no/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
