Porumbul Fiert și Diabetul - Află Cât Poți Mânca Fără să Crești Glicemia

Описание: Porumbul fiert este un simbol al verii, dar este sigur pentru persoanele cu diabet zaharat sau prediabet? Deoarece porumbul este o sursă concentrată de carbohidrați, consumul necontrolat poate duce la vârfuri glicemice neașteptate.

În acest videoclip, Dr. Petrache, medic diabetolog, dezvăluie exact cum trebuie privit și consumat porumbul fiert pentru a te bucura de gust fără riscuri metabolice.

Vei afla detalii esențiale:
Carbohidrați & IG: De ce porumbul, deși natural, poate ridica glicemia și ce înseamnă un indice glicemic (IG) mediu.
Porția MAGICĂ: Care este cantitatea maximă rezonabilă de porumb fiert (80−100g, adică jumătate de știulete) și de ce trebuie să te limitezi la ea.
Beneficii Reale: Cum te ajută fibrele, luteina (pentru sănătatea ochilor) și vitaminele din grupul B.
Regula Combinației: Cu ce alimente trebuie să asociezi porumbul (proteine slabe, salate verzi) pentru a încetini digestia și a menține saturația.
Modul de Preparare: Ideal este porumbul proaspăt, fiert acasă (ușor crocant), fără sare în exces, unt sau brânzeturi grase.
Atenție la Procesare: De ce porumbul foarte fiert sau cel din conservă poate fi mai periculos pentru glicemie.

Diabetul înseamnă echilibru: ne putem bucura de gust, dar cu conștiență și măsură!

Resurse Utile & Link-uri Importante:

🔗 Clinica Virtuală Dr. Petrache: https://danielapetrache.ro
Abonamente Medicale, Planuri Nutriționale Personalizate, Consult Diabet/Nutriție.

🔗 Sponsor – Prime Medical (Soluții Glicemie): https://www.primemedical.ro/magazin/
Senzori de glicemie și soluții inteligente pentru gestionarea diabetului.

Comentează: Ai observat cum îți afectează porumbul glicemia? Împărtășește-ți experiența!

➡️ Dă like, abonează-te și activează notificările pentru a primi informații corecte și verificate!