Haz esto TODOS LOS DÍAS y BAJARÁS DE PESO | Rutina de CARDIO CUERPO COMPLETO para PRINCIPIANTES

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✨Dia 4 "CARDIO CUERPO COMPLETO" de mi RETO de 14 DÍAS PARA BAJAR DE PESO!




🎞️LISTA DE REPRODUCCION RETO 14 DÍAS PARA BAJAR DE PESO:    • Reto 14 Días Para Bajar De Peso🏋🏻‍♀️  




🏃🏻‍♀️ RUTINA DE CALENTAMIENTO:    • Haz Este Calentamiento Antes de tus Entren...  
🧘🏻‍♀️ RUTINA DE ENFRIAMIENTO:    • ESTIRAMIENTOS de CUERPO COMPLETO de 5 MINU...  




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🎥Video y miniatura hechos por #itzzpauu




gracias por ver el videooooo ♡




#Reto14DiasParaBajarDePesoItzzPauu #Dia4






🕒Marcas de tiempo
0:00 Intro
0:41 Toque de pie y manos arriba
1:11 Descanso
1:31 Marcha alta
2:01 Descanso
2:21 Saltos de tijera
2:51 Descanso
3:11 Sentadillas con golpe al aire
3:41 Descanso
4:01 Marcha con toque de codo
4:31 Descanso
4:51 Shuffle con toque al suelo
5:21 Descanso
5:41 Burpees sin salto
6:11 Descanso
6:31 Bicycle crunches
7:01 Descanso
7:21 Crunches
7:51 Descanso
8:11 Plancha
8:41 Outro














DESCARGO DE RESPONSABILIDAD IMPORTANTE: Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio en casa, asegúrate de preparar un espacio seguro. Esto significa utilizar ropa y calzado adecuados y contar con el equipo necesario. Si no ves los resultados esperados o necesitas consejo especializado, no dudes en consultar con un profesional de la salud o un entrenador físico que pueda ofrecerte asesoría personalizada en ejercicio, nutrición y más.


Es importante aclarar que algunos títulos de mis videos son diseñados para ser atractivos y funcionar bien en las búsquedas. Ten en cuenta que lograr objetivos específicos como aumentar masa muscular o perder grasa localizada lleva tiempo y varía de una persona a otra.


Los videos están optimizados para alcanzar a más gente pero siempre busco ofrecer contenido de calidad y explicaciones útiles. La clave está en la consistencia y en seguir un enfoque integral que incluya ejercicio regular, una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Siguiendo estas recomendaciones, deberías ver mejoras significativas.💕