3 BENEFICIOS de los EJERCICIOS UNILATERALES 🦵
Автор: Hiperaul (Raúl Nacianceno Blanco)
Загружено: 2024-04-09
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😉 Reducirás los dolores de espalda haciendo estos ejercicios...
Rafa Nadal sólo hay uno, y las descompensaciones ya las tiene él… así que tú, sigue estos consejos porque:
Al hacer ejercicios unilaterales compensarás la musculatura de las extremidades dominantes con las no dominantes.
Además, otra ventaja es que como no hay tanta estabilidad como en los ejercicios bilaterales, tendrás que reducir el peso a cargar, y en ejercicios como la sentadilla, habrá menos carga de comprensión y tu espalda lo agradecerá.
❤️ Dale like si has visto el vídeo entero y ya sabes, sígueme si quieres saber más contenido de entrenamiento.
3 BENEFICIOS de los EJERCICIOS UNILATERALES
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