[깨끗한 장이 병을 치유한다] 면역세포 대부분은 장에 있다 제2의 뇌, 장 혁명│오디오북 책읽어주는여자 podcasts

Описание: 《제2의 뇌, 장 혁명》
김나영 지음│국일미디어
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우리나라 대장암 발생률이 세계 1위라는 사실을 알고 계시나요?
장은 음식물의 소화와 흡수를 책임지고 찌꺼기를 배설하는 기관으로서 세균과 바이러스의 독소 공장이나 마찬가지입니다. 장이 좋지 않으면 각종 질병이 발생하는데요. 과민성대장증후군, 알레르기, 대사 질환, 심혈관 질환, 노화, 비만 심지어 암까지도 장내세균이 원인일 수 있습니다.

그런데 여러분은 각종 병원체로부터 우리 몸을 지켜 주는 '면역세포의 약 80%'는 장에 있다는 사실을 알고 계시나요?
우리가 장 건강에 유독 신경을 써야 하는 이유가 여기에 있습니다. 장이 건강하면 면역력이 높아질 뿐만 아니라, 감염병 및 많은 질병으로부터 건강을 보호할 수 있기 때문입니다. 또한 행복호르몬으로 알려진 '세로토닌'의 95%는 장에서 생성된다는 사실입니다. 따라서 장 건강이 몸 전체의 건강과 직결된다고 해도 과언이 아닙니다.

현대인들의 잘못된 생활습관과 항생제 등, 약물의 과다 복용으로 몸 안의 나쁜 세균들은 물론 좋은 세균들까지 다 죽게 되어 인체 내 생태계를 파괴하고 있습니다. 장은 모든 기관중에서 가장 신경조직이 둔감한 곳으로 사소한 통증을 전혀 느낄 수가 없어, 장의 병이 발견되었을 때는 이미 중병에 걸린 사례가 많습니다. 이렇듯 우리가 장 건강에 신경을 써야하는 이유는 차고도 넘칩니다.

오늘 소개할 책은, 서울의과대 김나영 교수의 '깨끗한 장이 병을 치유한다' 《제2의 뇌, 장 혁명》 입니다. 이 책은 장이 중요한 이유부터 장을 건강하게 만드는 습관까지 자세히 다루고 있습니다.


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